Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2022
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61,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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750 kcal
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Fett: 18,39g | Eiw: 59,88g | Kohlh: 82,70g.
Frühstück: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Mittagessen: Ezogelin Çorbası, Bulgur Pilavı, Dana Eti. Abendessen: Ronic Nutrition Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Sade Kek, Türk Kahvesi. mehr...
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2005 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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minik05's Gewichtsverlauf
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