|
gente tô muito feliz sei que ainda é pouco, mais cá estou eu depois de uma gestação tentando mais uma vez perder peso e ganhar saúde, mais dessa vez é diferente estou cuidando da mente e vivendo meu processo. Muito feliz resultado de uma semana tomando água corretamente, alimentação ok, vivendo um dia de cada vez!
|
87,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 27,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1077 kcal
|
Fett: 39,01g | Eiw: 48,87g | Kohlh: 142,29g.
Frühstück: Cafezinho. Mittagessen: Ovo Frito, Arroz Parboilizado Cozido, Quiabo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Natural da Vaca Queijo Coalho, Quero Feijão Carioca , Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Sonstiges: Coco, Melão, Banana. mehr...
|
Verlust von 3,8 kg pro Woche
|