Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2022
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64,4 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1435 kcal
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Fett: 37,71g | Eiw: 69,98g | Kohlh: 207,49g.
Frühstück: Makaroni, Sari Roti Roti Gandum. Mittagessen: Kerupuk Putih, Salak, Kentang Rebus, Ayam Rica-Rica, Uleg Sambal Ijo, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. Abendessen: Ikan Tongkol Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Matah, Tempe Orek, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Gandum, Pepaya, Tempe Orek. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Mas nasi segitu keitungnya berapa gram ya?
28 Jun 22 vom Mitglied: melicanaa
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agung109's Gewichtsverlauf
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