Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2015
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89,3 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1238 kcal
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Fett: 20,02g | Eiw: 69,26g | Kohlh: 186,25g.
Frühstück: Pan Blanco, Cola Cao Cola Cao Original, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. Mittagessen: Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel), Espinacas Cocidas (Frescas), Hacendado Garbanzos Cocidos. Abendessen: Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Brüggen Copos de Avena, Kellogg's Special K, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. mehr...
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2508 kcal
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Bewegung:
Caminar, pesas (pecho), caminar - 1 Stunde und 53 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 16 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Samuel73's Gewichtsverlauf
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