kevser_b's Notizen, 23 Jun 22

Bugünün assolisti İstiridye Mantarı (:
2 rafadan yumurta ve minik eşlikçileri ile birlikte kahvaltı ~

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1028 kcal

Fett: 48,18g | Eiw: 71,66g | Kohlh: 80,02g.   Frühstück: Kaju, Yeşil Biber, Üçköşem Üçgen Peynir, Haşlanmış Yumurta, Mantar. Abendessen: Ayçiçek Yağı, Semizotu, Şeftali, Patates Yemeği, Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden). Snacks/Sonstiges: Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Performans Kakaolu Protein Bar. mehr...

2534 kcal

Bewegung: Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...