Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2015
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89,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1593 kcal
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Fett: 41,22g | Eiw: 83,28g | Kohlh: 227,53g.
Frühstück: Brüggen Copos de Avena, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Cola Cao Cola Cao Original, Pan Blanco. Mittagessen: Danone Yogur Natural Azucarado, Sopa de Pollo con Fideos, Huevo Cocido. Abendessen: Hacendado Yogur Para Beber Fresa, Brüggen Copos de Avena, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Kellogg's Special K. Snacks/Sonstiges: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Pan Blanco, Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Huevo. mehr...
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2739 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 25 Minuten, Caminar, pesas (espalda), caminar. - 57 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 12 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Samuel73's Gewichtsverlauf
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