Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2022
|
97,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1580 kcal
|
Fett: 68,30g | Eiw: 80,93g | Kohlh: 164,22g.
Frühstück: Ekmek, Cumhuriyet Sucuk, Kızarmış Yumurta. Abendessen: Doğal Peynir, Yumurta Beyazı, Yöremce Yeşil Mercimek, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Muz. mehr...
|
|
2861 kcal
|
Bewegung:
Trainingsmaschine - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 17,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|