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Boa tarde,bom almoço
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1834 kcal
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Fett: 75,26g | Eiw: 119,71g | Kohlh: 171,77g.
Frühstück: Coringa Cuscuz de Arroz, Ovo Frito, Café com Leite Integral. Mittagessen: Carne de Porco do Lombo Assada, Macarrão Fresco (Cozido), Pepino (Descascado), Tomates, Repolho. Abendessen: Bolo de Milho, Milho Doce Amarelo, Churrasco, Seara Linguiça Toscana. Snacks/Sonstiges: Café com Leite Integral, Queijo Coalho, Pif Paf Presunto, Visconti Pão de Forma Integral, Native Açúcar Demerara. mehr...
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2478 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Elliacy's Gewichtsverlauf
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