Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2022
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70,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1056 kcal
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Fett: 34,02g | Eiw: 83,76g | Kohlh: 97,07g.
Frühstück: Batido, Prozis Clara de Ovo. Mittagessen: Continente Couve Portuguesa, Peixe no Forno ou Grelhado. Abendessen: Peixe no Forno ou Grelhado, Vinho do Porto, Açúcar Mascavado, Damascos ou Alperces, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Sonstiges: Amêndoas. mehr...
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2640 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Ergometer - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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sandrasarodrigues's Gewichtsverlauf
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