Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2022
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45,3 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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877 kcal
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Fett: 31,73g | Eiw: 47,21g | Kohlh: 104,77g.
Frühstück: Sunpride Pisang Single, Air, Selada, Beef Bulgogi Sauce (Chujungone), Jamur Shimeji, Nasi Putih (Beras Biasa), Beef Shortplate. Snacks/Sonstiges: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Apel. mehr...
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1679 kcal
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Bewegung:
Setrika pakaian - 1 Stunde und 30 Minuten, membersihkan rumah - 1 Stunde, mengepel lantai - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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