agung109's Notizen, 26 Jun 22

makan seenak ini bisa kurus kok... percaya deh.. diet itu porsi makan tetap normal, yg dikurangi kalorinya bukan gizinya..

---

1672 kcal

Fett: 61,94g | Eiw: 85,93g | Kohlh: 182,06g.   Frühstück: Kerupuk Beras, Tempe Orek, Sambal Goreng, Telur Rebus, Nasi Kuning, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Mittagessen: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Orek, Udang Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar). Abendessen: Hati Ayam, Sambal Goreng, Lele Goreng, Nasi Uduk. Snacks/Sonstiges: Beng-Beng Beng Beng, Rebo Kuaci Original, Tahu Bulat, Beng-Beng Beng Beng Drink. mehr...