Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2015
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99,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1065 kcal
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Fett: 11,30g | Eiw: 70,40g | Kohlh: 171,05g.
Frühstück: Batavo Leite Semi Desnatado, Pão Francês, Nescau Achocolatado em Pó. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Subway Frango. Snacks/Sonstiges: Nescau Achocolatado em Pó, Batavo Leite Desnatado . mehr...
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3106 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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Marcio Caparroz's Gewichtsverlauf
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