Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2022
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65 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1494 kcal
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Fett: 51,86g | Eiw: 73,31g | Kohlh: 189,25g.
Frühstück: Hatari Biskuit, Nabati Cheese Wafer, Good Day Cappuccino. Mittagessen: Telur Ceplok, Tahu, Sambal Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Abendessen: Lele Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Bayam Dimasak (dari Segar), Beng-Beng Beng-Beng, Choki Choki Chococashew, Nanas, Tahu. mehr...
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2125 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 8 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,0 kg pro Woche
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Desi Ratanasari's Gewichtsverlauf
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