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Ancora poche ore per il verdetto finale post natalizio.
Nella pesata di domani mattina, mi auguro di essere ritornato ai kg pre-natalizi.
Una vera doppia battaglia..........................,costata circa 1 mese per recuperare il vecchio peso e nello stesso tempo una dura discesa di peso interrotta, tutta causa delle feste natalizie.
Vi faccio sapere domani mattina..................poi direttamente al bar per una gustosa e "sana" colazione, nel bene (-Kg) e nel male (+Kg).ù
Ciao e buon proseguimento di serata.
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1489 kcal
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Fett: 29,76g | Eiw: 84,29g | Kohlh: 227,50g.
Frühstück: Spremuta d'arancia, Marmellata di Ciliegie, Caffè (Espresso), Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g). Mittagessen: Carote, Cicoria, Finocchio Crudo, Pasta al Tonno. Abendessen: Limone, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Piadina, Parmigiano Grattugiato, Bresaola. Snacks/Sonstiges: Crownfield Crowni, Arance. mehr...
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3196 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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