Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2022
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57 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1514 kcal
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Fett: 32,74g | Eiw: 123,23g | Kohlh: 180,61g.
Frühstück: muscledream 乳清蛋白-草莓牛奶, 統一生機 有機麥片(粗). Mittagessen: 紅肉甘藷, 水煮蛋. Abendessen: allin 芝麻牛奶, 發肉覓 天府花椒舒肥嫩雞胸, So Good 原味杏仁飲, 玉樹五穀本舖 原味米餅, 新勝裕 台灣香米, 新勝裕 仙稻糙米. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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