|
Só não dou nota 10 pra minha semana porque preciso distribuir melhor os pontos ao longo do dia, não deixando muito para a noite
|
103 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 29 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
 Kommentare
24 Jan 15 vom Mitglied: flaviaserra
|
E à noite dá tanta fome rssss
24 Jan 15 vom Mitglied: BÁRBARA MAGRINHA
|
Danilo... existem 2 artigos q falam sobre ingestão de carbs à noite... o grupo q ingeriu os carbs diários à noite obteve melhores resultados... ;)
24 Jan 15 vom Mitglied: rogerpaixao
|
hum...mas como farei com meu pré treino e pós roger??? fiquei curiosa em tentar
24 Jan 15 vom Mitglied: fafaslim
|
Obrigado pela força, Flávia!
Barbara, sou daqueles que comem nem mais à noite. Metade de tudo o que como durante o dia, como nas últimas três horas antes de eu dormir.
Roger, não estou separando carboidratos, nem estou escolhendo comida com esse critério.
Durante a semana, vou fazer essa pequena mudança e digo o que achei.
24 Jan 15 vom Mitglied: danilobadaro
|
Show... experimente... e compartilha... ;)
24 Jan 15 vom Mitglied: rogerpaixao
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
danilobadaro's Gewichtsverlauf
|