bollll's Notizen, 28 Jun 22

Завтрак плюс-минус всегда одинаковый и довольно плотный, самый большой по ккал приём пищи за день 🙌🏻 не нагружала себя ничем прошлые два дня, отдохнула так, что ни одна мышца даже вроде не ноет и не болит)

---

1250 kcal

Fett: 69,86g | Eiw: 56,51g | Kohlh: 99,71g.   Frühstück: Золото Сеймы Яйцо, Брынза, Геркулес Монастырский, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Mittagessen: Брынза, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Abendessen: Славянка Шоколад Степ Арахис и Карамель. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. mehr...

2359 kcal

Bewegung: Laufen - 10 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...