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Bom dia mais umas gramas que foram embora nesta semana 😃! muito feliz cada grama perdida é um grande progresso! um dia de cada vez viva o seu processo 😃! gratidão 🙏
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86,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 26,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1325 kcal
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Fett: 33,53g | Eiw: 54,59g | Kohlh: 209,82g.
Frühstück: Leite (Leite Integral), Abóbora Moranga. Mittagessen: Carne de Porco, Cuscuz (Cozido), Baião de Dois, Beterraba Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Leite (Leite Integral), Milho Amarelo. Snacks/Sonstiges: Banana. mehr...
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2731 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Stillen - 3 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Parabéns gatona. É isso aí.
Comemorar as pequenas batalhas nos fortalece
30 Jun 22 vom Mitglied: Sil Sloboda
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Gratidão Sil! Obrigada pelo carinho e apoio! Deus te abençoe 🙏 Eu aprendi que são pequenos passos continuo que fazem a diferença 😃
30 Jun 22 vom Mitglied: Anasousah
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Anasousah's Gewichtsverlauf
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