JessYess96's Notizen, 28 Jun 22

Holaaa wap@s!!! Es mucho arroz o así esta bien ? Es la comida que hice despuése de un ayuno de 22 horas. Les cuento un poco lo que me a pasado😊 Primero baje de 56kg a 48kg y luego volví a subir, y mas.. Ahora estoy en 63kg (todo fue por dejar el ayuno y los hábitos saludables que tenia (aparte por una serie de problemas familiares) , tenia mucha ansiedad y comía mal y a horas muy malas, eso me llevo a como estoy ahora, y claro no me siento nada cómoda, soy bajita y me noto demasiado él cambio, ahi mucha ropa que ya no em cabe y la verdad me sentido fatal 💔😥pero estoy motivada y con ganas de verme bien otra vez!!! Os iré subiendo él proceso espero estén bien ♥♥♥  

Hola jessy me alegra saber que estás dispuesta a volver a cuidar tu alimentación 😊 sinceramente la cantidad de arroz depende de cada uno, yo puedo comer 250 grs a 300 grs de arroz cocido en el almuerzo ó la cena, igual de pasta ó boniato ó papa, hay gente que tiene más tolerancia a los hidratos y gente que no, la idea mía por ejemplo es comer lo máximo posible pero ya te digo que cada caso hay que estudiarlo de manera individual