Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2022
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83,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1539 kcal
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Fett: 53,62g | Eiw: 90,31g | Kohlh: 163,62g.
Frühstück: Mamão, Ovo Mexido, Azul Pãozinho na Chapa, Native Açúcar Demerara. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pepino (Descascado), Tomates, Alface de Folha Verde. Abendessen: Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido), Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Batavo Iogurte de Morango, Peta Caseira Biscoito de Polvilho Doce Tradicional, Café com Leite e Açúcar, Queijo Coalho, Seven Boys Pão de Forma (50g). mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Elliacy's Gewichtsverlauf
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