Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2022
|
102 kg
Bisher verloren: 33,5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2689 kcal
|
Fett: 78,83g | Eiw: 179,59g | Kohlh: 298,11g.
Frühstück: Pão Francês, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Mexido. Mittagessen: Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Queijo Mussarela, Da Terrinha Tapioca, Pão Francês sem Miolo, Red Bull Energético. mehr...
|
|
3029 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Rofeulus's Gewichtsverlauf
|