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halloo. mau tanya dong olahraga apa yaa yg cocok utk nurunin bb untuk org gejala autoimun sendi ? pingin bgt nurunin bb tp berkendala di fisik yg lagi sakit gini huhu. infonya dong guuyysss
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1240 kcal
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Fett: 39,72g | Eiw: 71,64g | Kohlh: 151,53g.
Mittagessen: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Tempeh (Cooked) , Yun-Yi Tahu Kuning, Uleg Sambal Pedas, Egg Omelet , Nasi Putih. Abendessen: Indomart Tempe Mendoan, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Tomatoes, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Anlene Susu Vanila. mehr...
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 Kommentare
Coba olahraga yg low impact sprti berenang, bersepeda statis
30 Jun 22 vom Mitglied: tiaathiaa
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sudah konsul ke dokter kak?
30 Jun 22 vom Mitglied: Anindya Kiran
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01 Jul 22 vom Mitglied: vhacomel2
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@tiaathiaa : iyaa sudah coba kaa speda statis
01 Jul 22 vom Mitglied: Loladkp
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@vhacomel2 : boleh dicoba kaa makasih ya masukannya
01 Jul 22 vom Mitglied: Loladkp
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@Anindya Kiran : sudah ka cmn menyarankannya ga bgitu sepsifik hanya yg ringan2 katanya
01 Jul 22 vom Mitglied: Loladkp
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renang sama yoga kak, bisa dicoba
01 Jul 22 vom Mitglied: susye_lucyana
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@susye_lucyana : iyaa ka suka yoga / speda statis. tp kadang agak bosen yaa hahaha
02 Jul 22 vom Mitglied: Loladkp
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Loladkp's Gewichtsverlauf
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