Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2022
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57,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3279 kcal
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Fett: 101,52g | Eiw: 78,21g | Kohlh: 303,93g.
Frühstück: 田食原 紫心冰烤地瓜, 田食原 什錦十穀麥片, 萬歲牌 無調味綜合果 (28克), 水煮蛋, 好媽媽 水煮鮪魚罐頭, 林鳳營 希臘式優格（無加糖）. Mittagessen: 連珍 芋泥球, 滷肉飯, 貢丸, Big john 黃金黑麥-優格起士麵包, Big john 黃金黑麥-優格芝麻, Mother Earth 紐西蘭奇亞籽花生醬, 生發號 鹹蛋黃金沙醬. Abendessen: 吳寶春 荔枝玫瑰麵包. Snacks/Sonstiges: 義美 叉燒包, 全家 花生麻糬麵包, 萊爾富 雙倍巧克力夾心麵包, 鼎泰豐 黃金流沙包, 媽媽煮藝 芋香豬肉丸, 不二家 蛋黃酥. mehr...
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3030 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 1 Stunde und 15 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 11,9 kg pro Woche
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