Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2022
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74,8 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 74,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1417 kcal
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Fett: 40,93g | Eiw: 133,37g | Kohlh: 135,14g.
Frühstück: Power Ball, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Zweites Frühstück: Lettuce, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Del Monte Fresh Pineapple, Mayonnaise , Dream Dinners Burger Bun, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Mittagessen: Coconut four protein pancake. Abendessen: Jasmine Rice (Cooked), Pei Wei Lettuce Wrap Sauce, Kirkland Signature Frozen Shrimp, Asparagus . Snacks/Sonstiges: Scandal-Less Vanilla Flavored Light Ice Cream, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Namio831's Gewichtsverlauf
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