Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2022
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128,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 33,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2749 kcal
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Fett: 76,84g | Eiw: 266,89g | Kohlh: 249,22g.
Frühstück: Äggvita, Äggula, Arla Minimjölk, Grapefrukt (Rosa och Röd), EAA (Solid Nutrition). Abendbrot: Äggvita, Myprotein Impact Whey Protein, Banan, AXA Fiberberikade Havregryn, Arla Minimjölk. Abendessen: Felix Ketchup Osötad, ICA Salladsmix, Myprotein Impact Whey Protein, Arla Minimjölk, Niklas köttfärssås 2, Billys Pan Pizza Original. Nachtmahl: Body Science Kasein. Snacks/Sonstiges: GB Glace 88:an, Star Nutrition Ultimate Hydro Whey, Bulk Powders Highly Branched Cyclic Dextrin, Banan, Riskaka, EAA (Solid Nutrition). mehr...
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5935 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Swole_swede's Gewichtsverlauf
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