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antreman öncesi öğün :)
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1390 kcal
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Fett: 41,92g | Eiw: 95,20g | Kohlh: 161,76g.
Frühstück: Zeytinyağı, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Efsane Baldo Pirinç. Abendessen: Dana Eti, Bulgur. Snacks/Sonstiges: Karpuz, Züber Karışık Kuruyemişli Hurma Bar. mehr...
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2851 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, HIIT - 12 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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