Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2015
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90,6 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1101 kcal
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Fett: 37,06g | Eiw: 72,08g | Kohlh: 107,94g.
Frühstück: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Clara de Ovo, Ovo. Mittagessen: Tomates Cereja, Alface, Arroz Integral (Longo, Cozido), Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Subway Molho Parmesão, Molho de Mostarda e Mel, Ovo de Codorna, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Goji Berry, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço. mehr...
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2622 kcal
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Bewegung:
Waschen Auto - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Anne Dionisio's Gewichtsverlauf
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