Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2015
|
84,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1316 kcal
|
Fett: 32,06g | Eiw: 60,89g | Kohlh: 191,17g.
Frühstück: Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Aldi Bio Basis Müsli Cerealmix, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Be Light Delikatess Salami. Mittagessen: Golden Toast Körner Harmonie Toast, Rela Halbfett-Magarine, Gelee (Alle Sorten), Dulano Delikatess Truthahnbrust, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. Abendessen: Aldi Salami, Lieken Urkorn Bauernmild (50g), Gemüseeintopf. Snacks/Sonstiges: Fuji Äpfel, Adelholzener Bleib in Form Orange, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mineralwasser. mehr...
|
|
2679 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sylvia60's Gewichtsverlauf
|