Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2022
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72,5 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1560 kcal
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Fett: 63,40g | Eiw: 106,09g | Kohlh: 139,38g.
Frühstück: Амурское Раздолье Сыр Сулугуни , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебец Ржаной, Пассим Овсянка. Mittagessen: Макароны Отварные, Куриное Филе, Салат Овощной со Сметаной. Abendessen: Креветки (Вареные или на Пару), Овсяноблин с Сыром и Помидором. Snacks/Sonstiges: Лазовский Кефир 3,2%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Киприно Сыр Лайт 15%. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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