Quieroserfit+'s Notizen, 01 Jul 22

Media tarde alta en proteínas, 200 calorías .
Una lata de atún con 3 discos de arroz

---

1699 kcal

Fett: 26,89g | Eiw: 166,04g | Kohlh: 196,08g.   Frühstück: La Serenísima Cremon Light, Clara de Huevo, Naranjas, Yema de Huevo, La Salteña Pan Doble Salvado Light. Mittagessen: Pechuga de Pollo Hervida, Molinos Ala Arroz Grano Selecto, Hellmann's Mayonesa Oliva. Abendessen: Pechuga de Pollo Cruda, Palta, La Salteña Pan Doble Salvado Light. Snacks/Sonstiges: Banana, Clara de Huevo, Manzana Roja, Avena, Dhum Crack Galletas de Arroz Integral con Sal, Bon Mar Atún Desmenuzado al Natural. mehr...

1700 kcal

Bewegung: Laufband - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...