|
doyurucu bir kahvaltı 0 ekmek 0 şeker %100 irade %100 başarı YAPABİLECEKLERİNİZE İNANIN !!!
|
1664 kcal
|
Fett: 89,87g | Eiw: 70,70g | Kohlh: 146,66g.
Frühstück: Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Yaprak Sarma, Etli Bezelye, Mercimek Çorbası, Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Pirinç Pilavı. mehr...
|
|
 Kommentare
03 Jul 22 vom Mitglied: şişmankız1
|
karbonhidrat ihtiyacımı eğer ağırlık çalışacaksam kendi yaptığım az yağlı pilavdan alıyorum o da ölçülü düzeyde ekmek yiye yiye bu hale geldim o yüzden ekmek yok ama eğer dayanamıyorsan tam tahıllı kepekli falan 1-2 dilim max yiyebilirisn ama yemezsen diyet sürecini kolaylaştırırsın :)
03 Jul 22 vom Mitglied: sembolgg
|
onlar yerken sen ac kal onlar giyinirken sen soyun
03 Jul 22 vom Mitglied: caannnssssuuu
|
Caannnssssuuu, cok dogru :D
03 Jul 22 vom Mitglied: suuumay
|
03 Jul 22 vom Mitglied: {esra}
|
Bu kadarla doyuyorsan helal olsun hocam güzel irade ben bu öğün için masaya oturmam 😂
03 Jul 22 vom Mitglied: mertgun_
|
doymuyom ki zaten doyumsuzum dünyaları yesem de doymam
03 Jul 22 vom Mitglied: sembolgg
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sembolgg's Gewichtsverlauf
|