Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2015
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99,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1836 kcal
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Fett: 35,66g | Eiw: 88,54g | Kohlh: 292,21g.
Frühstück: Feijão Carioca, Sadia Mortadela Defumada, Wickbold Estar Bem Aveia e Linhaça, Farinha Aveia, Activia Iogurte de Morango Zero, Catupiry Requeijão Cremoso, Nestlé Nespresso (1 Cápsula sem Açúcar), Água. Mittagessen: Feijão Carioca Cozido, Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Farofa, Couve Manteiga Refogada, Camil Arroz Parboilizado. Abendessen: Ovo (Inteiro), Couve Manteiga Refogada, Farofa, Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Parbolizado, Água. Snacks/Sonstiges: Royal Gelatina Sabor Morango, Seven Boys Bisnaguinha, Sadia Mortadela Defumada, Nestlé Nespresso (1 Cápsula sem Açúcar), Água, Pão Francês sem Miolo. mehr...
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3146 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 14 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Marcio Caparroz's Gewichtsverlauf
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