Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2022
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56,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1535 kcal
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Fett: 49,75g | Eiw: 82,56g | Kohlh: 202,39g.
Frühstück: 好媽媽 無添加水煮鮪魚罐頭, 田食原 紫心冰烤地瓜, 萬歲牌 無調味綜合果 (28克), 林鳳營 希臘式優格（無加糖）, 火龍果, 蘋果（去皮）, 水梨. Mittagessen: 口福不淺 能量蛋白餅乾-可可, 媽媽廚房 寶寶肉酥（減糖口味）, 炒絲瓜, 炒高麗菜, 番茄炒蛋, 生發號 鹹蛋黃金沙醬, Mother Earth 紐西蘭奇亞籽花生醬, Big john 黃金黑麥-優格起士麵包. Abendessen: 水煮蛋, 中華 板豆腐, 木耳, 高麗菜, RicoRico 迷迭檸香未來雞球, 地瓜葉, 青江菜, 杏鲍菇, 長豆, 小黃瓜. Snacks/Sonstiges: Cheersjelly 舉杯低卡蜂蜜鳳梨蒟蒻凍. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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