體重48.2 體脂肪31.6% 內臟脂肪5 骨骼筋率26.5% 基礎消耗1090 BMI 22.0
|
48,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1101 kcal
|
Fett: 47,92g | Eiw: 72,21g | Kohlh: 117,88g.
Frühstück: 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 黑咖啡, 水, 番薯/地瓜(去皮,水煮), 雞胸肉, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Mittagessen: 香脆花生糖(海龍王) 香脆花生糖, 香蕉, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 椰漿, 椰子細粉, 羅漢果糖(黃金版), 羅漢果糖(黃金版), 奶油乳酪, 可可粉(無糖), 雞蛋(整個). Abendessen: 炒絲瓜, 溏心蛋, 豆干, 炒茄子, 炒莧菜, 紫番薯, 鮭魚, 毛豆. Snacks/Sonstiges: 7-11 熱美式(大), 甘百世 88%黑巧克力. mehr...
|
|
1316 kcal
|
Bewegung:
健走30分鐘 - 31 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 29 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|