Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2022
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73,1 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1476 kcal
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Fett: 52,13g | Eiw: 144,39g | Kohlh: 116,29g.
Frühstück: 義美 高纖全豆豆奶（無加糖）, 西井村 雞爪凍, 福記 阿薩姆茶葉蛋, 艾多美 蜂蜜飲, 全家 大熱美式, 艾多美 螺旋藻, 艾多美 纖活食代2.0. Mittagessen: 西井村 雞爪凍, 媽媽煮藝 紐奧良辣味烤翅, 媽媽煮藝 小滷青蔬. Abendessen: 十全 青梅醋, 桂竹筍, 金豐盛 黑胡椒嫩雞胸, 龍鬚菜, 茭白, 中華 板豆腐. mehr...
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2241 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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ching-ning's Gewichtsverlauf
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