Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2015
|
78,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3464 kcal
|
Fett: 81,70g | Eiw: 192,00g | Kohlh: 503,76g.
Frühstück: Casein Natrapro 85% (France), Мальтодекстрин, Lactoprot Lactomin 80, Сахар, Несквик Какао, Домик в деревне Молоко 3,5%, Каша Пшенная на Молоке. Mittagessen: Самсон Гуляш Говяжий, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Гречка Вареная, Суп Грибной, Макароны Отварные, Котлета Говяжья. Abendessen: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Ярмарка Суп Турецкий с Булгуром, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Сахар, Несквик Какао. Snacks/Sonstiges: Конфеты из Молочного Шоколада, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Зеленое Яблоко, Банан. mehr...
|
|
2755 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Realmagnum's Gewichtsverlauf
|