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64 kiloya kadar düştükten sonra birkaç ay icinde gene 85 kilo oldum. zayiflama Maceram tekrar başlıyor. Hepimize başarılar dilerim 😊
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85 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1326 kcal
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Fett: 54,19g | Eiw: 35,10g | Kohlh: 182,67g.
Frühstück: Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Hurma, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Un Helvası, Beyaz Ekmek, Domates çorbası. Abendessen: Domates çorbası, Çoban Salatası. Snacks/Sonstiges: Yeşil Erik. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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