Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2015
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94,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1230 kcal
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Fett: 33,87g | Eiw: 87,14g | Kohlh: 147,23g.
Frühstück: Loose Quäse, Vollkornbrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Grafschafter Knäckebrot, Lätta Halbfettmargarine, Gekochtes Ei. Mittagessen: Loose Quäse, Lätta Halbfettmargarine, Roggenvollkornbrot. Abendessen: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Orangen, Maggi Klare Gemüsebrühe, Beste Ernte Spargelabschnitte, SPAR Stangensellerie, Kohlrabi, Edeka Porree, Möhren, Gekochter Sellerie. Snacks/Sonstiges: Eingelegter Hering. mehr...
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2823 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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abnehmsuse102's Gewichtsverlauf
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