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horayy
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44,7 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1122 kcal
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Fett: 33,79g | Eiw: 39,45g | Kohlh: 154,20g.
Frühstück: Greenfields Original Yogurt, Bimoli Minyak Goreng, Lumpia Basah. Mittagessen: Ikan Bandeng, Lepet, Nasi Merah, Lettuce Romaine, Lettuce Romaine (Outer), Tumis Cuciwis Jamur. Snacks/Sonstiges: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). mehr...
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1473 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, stepper - 20 Minuten, breakfast preparation - 30 Minuten, Bekerja dikantor - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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