|
Сегодня psmf-день: живем на пониженных ккал, с набором 140гр белка. Угли, жиры, другие макросы - как лягут. Завтрак на 65 гр. белка.
|
1160 kcal
|
Fett: 27,94g | Eiw: 139,74g | Kohlh: 98,37g.
Frühstück: Lindt Dark Chocolate No Sugar Added, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Магнит Банан, Fish House Икра Трески Стерилизованная, Клубника, Станция Молочная Творог Обезжиренный. Mittagessen: Судак, Цветная Капуста. Abendessen: Черешня, Редис, Китайская Капуста, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриная Грудка Филе. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Света-kонфета's Gewichtsverlauf
|