Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2015
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76,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1278 kcal
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Fett: 26,69g | Eiw: 107,19g | Kohlh: 156,55g.
Mittagessen: Marks & Spencer Sliced Mexican Chilli Chicken. Abendessen: Penne, Cucumber (with Peel), Lettuce, Egg, Tomatoes, Onions, Sliced Ham. Snacks/Sonstiges: Morrisons NuMe Apple Crisps, Apples. mehr...
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2563 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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