Ellferre's Notizen, 06 Jul 22

1300 kkal. Перекус, который был между завтраком и обедом, не сфоткала (кофе с молоком, хлеб, яйцо, долька шоколодки 5гр.). Утром была груп. тренировка на верх тела.

---

1300 kcal

Fett: 59,76g | Eiw: 100,66g | Kohlh: 92,90g.   Frühstück: Маркет Перекресток Кунжут Белый, Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%, Тыквенные Семечки, Семушка Семена Подсолнечника Очищенные, Вареное Яйцо, Золотой Казан Хлопья Овсяные Геркулес, Очень Важная Корова Молоко 1,5%. Mittagessen: O'Zera Arriba 77,7% Шоколад, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Яблоко Зеленое, Био Баланс Биойогурт Клубника 1%, Творог 5%, Семушка Семена Подсолнечника Очищенные, Вкусняев Творог Обезжиренный 1,8%, Bio Max Био Йогурт Классический 1,8%, Тыквенные Семечки, 4 Сезона Брусника Замороженная, Очень Важная Корова Молоко 1,5%. Snacks/Sonstiges: Очень Важная Корова Молоко 1,5%, Баян Сулу Шоколад Казахстанский Dark, Селяночка Хлеб Домашний, Вареное Яйцо. mehr...

741 kcal

Bewegung: Samsung Health - 24 Stunden. mehr...