Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2022
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94 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1357 kcal
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Fett: 28,43g | Eiw: 87,69g | Kohlh: 173,76g.
Frühstück: Café com Leite e Açúcar. Mittagessen: Clight Suco, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Assada, Arroz Parboilizado Cozido. Abendessen: Clight Suco, Estrogonofe de Frango, Coxão Mole Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Sonstiges: Café com Leite e Açúcar, Nestlé Biscoito Nesfit Cacau e Cereais, Aurora Hamburguer Sabor Chimichurri, Pullman Pão de Forma, Café com Leite e Açúcar. mehr...
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2548 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 31 Minuten, Bodybuilding - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Dijean Rosso's Gewichtsverlauf
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