Joao Melo Jr's Notizen, 06 Jul 22

Hoje tava com muita vontade de comer couve-flor “empanada”, fiquei pensando em um alternativa a fritura e não é q deu certo na airfryer?

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2504 kcal

Fett: 63,75g | Eiw: 181,72g | Kohlh: 304,21g.   Frühstück: Énozes Pasta de Castanha Sabor Beijinho, Banana Prata, Tirolez Mussarela, Ovo, Capuccino Caseiro, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Salton Suco de Uva Integral, Banana Prata. Mittagessen: Énozes Pasta de Amendoim com Chocolate Belga 70%, Morangos, Énozes Pasta de Castanha Sabor Beijinho, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), C.Vale Filezinho de Frango, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Morangos, Énozes Pasta de Amendoim com Chocolate Belga 70%, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Activia Iogurte Ameixa Zero, C.Vale Filezinho de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido. Snacks/Sonstiges: Activia Iogurte Ameixa Zero, Nestlé Nesfit Cereal Integral, Nescau Cereal 60% Menos Açúcares, Cacau em Pó, Énozes Pasta de Castanha com Chocolate, Piracanjuba Leite Desnatado, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Ovo. mehr...