Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2015
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101,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1885 kcal
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Fett: 42,54g | Eiw: 164,21g | Kohlh: 214,42g.
Frühstück: Мёд, Белый Город Молоко 2.5%, Коровка из Кореновки Йогурт без Сахара, Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом, Кофе, Агрокомплекс Сыр Сулугуни. Mittagessen: Пшеничный Хлеб, Индейка Отварная, 4 Сезона Щавелевый Суп. Abendessen: Табрис Булочка со Злаками Ржано-Пшеничная, Махеевъ Кетчуп Томатный, Салат Овощной, Чай с Лимоном, Соевый Соус, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Sonstiges: Помело, Prime Star Роллы Филадельфия, Ролл с Лососем, Ролл с Креветкой, Ваби Саби Роллы с Лососем, Мёд, Киви, Каждый День Финики. mehr...
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3117 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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Big Mazzy's Gewichtsverlauf
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