Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2022
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96,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1158 kcal
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Fett: 36,15g | Eiw: 108,92g | Kohlh: 97,35g.
Mittagessen: Tereyağı, Ayçiçek Yağı, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Bulgur, Efsane Pilavlık İthal Pirinç. Abendessen: Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Zeytinyağı, Anadolu Mutfağı Kuru Fasulye, Kabak, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Performans Protein Tozu. mehr...
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2995 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, HIIT - 16 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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