Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2022
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61,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 61,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1970 kcal
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Fett: 72,78g | Eiw: 125,77g | Kohlh: 188,80g.
Frühstück: 7-11 美式咖啡, 台灣比菲多 質立希臘式優格（無加糖）, 統一 無加糖黑豆漿. Mittagessen: 皇宮菜, 炒金針菇, 炒高麗菜, 荷包蛋, 全聯 豬里肌肉片. Abendessen: 炒杏鮑菇, 皇宮菜, 炒金針菇, 富統 熟雞胸肉, 炒高麗菜, 全聯 豬里肌肉片. Snacks/Sonstiges: 7-11 地瓜QQ球 (65g), 7-11 西西里檸檬氣泡咖啡, 火龍果, 水煮蛋. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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