Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2022
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126,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 26,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2543 kcal
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Fett: 139,10g | Eiw: 132,95g | Kohlh: 197,96g.
Frühstück: IronMaxx Protein Creme Choc Almond, Tulip Frühstücksfleisch, Bergader Bavaria Blu, Jacobs Krönung XL, Landträume Aprikose-Stachelbeere, Geflügelsalat mit Mandarinen, Eiersalat mit Gurke, Vollkornbrötchen, Gekochtes Ei. Mittagessen: Gut & Günstig Alaska Seelachs Schnitzel, Kerrygold Butterkäse, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Coca-Cola Coca-Cola, Harry Dinkel Sandwich. Abendessen: Mammut Whey Protein Milk & Honey, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Snacks/Sonstiges: Möhren, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Volvic Touch Apfel, Mammut Whey Protein Snickerdoodle, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Salami, Coca-Cola Coca-Cola. mehr...
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3938 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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rollo.r's Gewichtsverlauf
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