Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2022
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98,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2212 kcal
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Fett: 78,60g | Eiw: 119,47g | Kohlh: 154,50g.
Frühstück: Golden Sun Chia Samen, Ja! Kernige Haferflocken, Johannisbeeren, Kaffee, Gutes Land Speisequark 40% Fett. Mittagessen: Gutes Land Körniger Frischkäse (Halbfettstufe), K-Classic Räucherlachs in Scheiben, Gut & Günstig Tortilla Vollkorn Wraps. Abendessen: Holsten Pilsener, Lidl Butterkäse, Smorbotte Mischstreichfett 75%, Dinkelbrot. Snacks/Sonstiges: K-Classic Räucherlachs in Scheiben, Andechser Natur Körniger Frischkäse, Edeka Protein Wraps. mehr...
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3927 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Hundespaziergang - 1 Stunde und 30 Minuten, Fußball - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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dertommiistda's Gewichtsverlauf
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