Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2022
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127,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 32,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2038 kcal
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Fett: 70,04g | Eiw: 216,41g | Kohlh: 128,77g.
Frühstück: Arla Minimjölk, Äggvita, Äggula, EAA (Solid Nutrition), Grapefrukt (Rosa och Röd). Brunch: Optimum Nutrition Crisp Bar. Mittagessen: ICA Salladsmix, ICA Köttbullar, Felix Ketchup Osötad. Nachmittagstee: Barebells Milkshake Chocolate. Abendessen: Myprotein Impact Whey Protein, Body Science Kasein, Finn Crisp Original , Gullök, Tonfisk i Vatten (Konserverad), First Price Lettmajones. Nachtmahl: Milbona Kvarg, ICA Gott Liv Naturella Cashewnötter. Snacks/Sonstiges: Star Nutrition Ultimate Hydro Whey, Banan, Riskaka, EAA (Solid Nutrition). mehr...
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Verlust von 3,3 kg pro Woche
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Swole_swede's Gewichtsverlauf
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